「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング

「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング
「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング
ジャンル:本
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どんなときも「もうひとつの道」がある

精神科医でもある著者の文章と、その内容を要約した図解がわかりやすい本。
自殺が問題となっている昨今。どんなときも「もうひとつの道」がある、ことを忘れないで欲しいですね。
著者は2006年11月20日逝去されました。合掌。
確かに、逃げ出したい自分を救う本

届いてから、数時間で読み終えました。
気に入ったのは、追い詰められた者の一手を将棋盤に置き換えて、
「先送りする」「ガマンする」「グチる」「逃げる」「人のせいにする」「逆ギレする」「自分を責める」というコマを示す図。
本編には、一手を出す前の準備運動をするための心理的知識が示されている。
精神科医でもある作者による善意を感じながらの文体で、体をほぐしてくれる一冊だと思う。


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